临近中考，考生常常会产生过度焦虑情绪，如果让这种情绪带到考试中，将严重影响学生考试的正常发挥。为了有效缓解学生的过度紧张、焦虑、怯场等问题，调控出最佳心理状态，确保中考正常发挥，6月13日学校专门聘请了具有丰富实践经验的心理辅导专家，常州市实验中学的学生处处长吴吉老师为全校中考考生作了一次心理辅导。

    心理辅导活动在体育馆举行，参加活动的500多考生和他们的科任老师不顾天气炎热，济济一堂，专心致志的聆听吴老师的讲座。吴老师的讲座完全避开了说教的形式，她首先给学生讲了一个引人入胜的故事，三个好朋友在一个沙漠中迷路走散，约翰和负伤昏迷的朋友在一起，约翰只得背着朋友走，另一个朋友一个人独自行走，经过艰苦卓绝的努力，约翰终于带着他负伤昏迷的朋友走出了沙漠，而那位独自行走的朋友却没能走出。故事告诉我们一个道理，就是人是需要压力负担的，适度的负担有益，当然过度的负担是有害的。吴老师很聪明，知道学生面临考试叫他们没有压力不可能，而很多学生为自己身上的压力十分焦虑，于是吴老师索性让学生明白适度的压力、焦虑有益无害，明白了这一点，学生紧张的心情一下子就放松了，有效缓解了学生的焦虑情绪。接下来吴老师还给学生放了一段轻音乐，让学生静心聆听，什么都不去想，听完后问同学有什么感觉，学生大多能感受到一种放松的心态和愉悦的感受。吴老师告诉大家，经过近3年的学习和几轮的复习，知识结构基本定型，没有必要再花过多时间去啃难题偏题，有健康稳定的心态才能考出好成绩。她建议同学们用听音乐来愉悦身心，调整情绪放松心态。最后吴老师给学生教了一套放松心态的体操，告诉学生当你感觉焦虑时，你就放下书本，来做这套放松体操，做完后包你神清气爽。

    同学们兴趣盎然的聆听了吴老师的心理辅导讲座后，都深感受益匪浅，本来显得沉重的脚步也轻松了不少。近年来，学生的心理问题越来越引起人们的重视，翠竹中学近几年尤其重视学生的考试心理，除了是为了让学生能够正常发挥，考出令他们自己满意的成绩之外，更加主要的是，培养学生面临压力时的应变能力，逐步完善学生健康的人格。（莫洪方）