盛夏繁花似锦，处处生机盎然。在这个充满活力的季节里，我们迎来了专属于心灵的节日——“5·25”心理健康日（“5·25”谐音“我爱我”）。为了引导全体师生关注心理健康，提升心理韧性，学会珍爱自我、关爱他人，我校精心策划了以 “拥抱心灵阳光，赋能健康成长” 为主题的系列精彩活动。每一位同学积极参与，在体验与探索中，为心灵注入更多能量！

【执笔绘心盾——我的心灵盾牌绘画活动】

你的内心拥有怎样的力量？ 拿起画笔，设计一面专属于你的“心灵盾牌”！在盾牌上描绘你的优势特长、珍视的价值观、支持你的人和事、应对挑战的“秘密武器”。这不仅仅是一次艺术创作，更是一次自我探索与赋能的旅程。认识自己的内在资源，构建起守护心理健康的坚韧“铠甲”。

【“心”相遇，“团”聚力——心理团辅活动】

在安全、信任、有趣的团体氛围中，体验合作的快乐，感受支持的力量！通过精心设计的团体游戏、互动任务和真诚分享，你将学习有效沟通、建立信任、理解包容、共同解决问题。在欢声笑语与思想碰撞中，收获珍贵的归属感与人际联结，让心灵在集体中温暖绽放。

【静心绘曼陀罗——艺术疗愈体验工作坊】

感受专注与平静的艺术魅力！曼陀罗绘画是一种古老而有效的心理调适工具。在舒缓的音乐中，跟随内心的指引，用色彩和线条在圆形的曼陀罗模板上自由表达。这个过程能帮助你舒缓压力、平复情绪、整理思绪、提升专注力，在创作中发现内在的和谐与秩序，体验艺术带来的深度疗愈。

我们相信：

每一次对自我的探索，都是成长的基石；

每一次与他人的真诚联结，都是心灵的滋养；

每一次艺术的表达，都是情绪的释放与整合。

为心灵护航，家校共育不可少——致家长朋友们的温馨指导

亲爱的家长们，孩子的心理健康是他们快乐成长、全面发展的基石。学校活动是重要一环，家庭更是孩子心灵的港湾。在此，我们诚挚邀请您共同关注孩子的心理健康，并分享几点简单易行的家庭指导建议：

营造“安全基地”，用心倾听：

每天抽出一点时间，放下手机，专注地倾听孩子分享校园生活、朋友交往或任何他们想聊的话题。不急于评判，不打断，多问“你觉得呢？”“后来怎么样了？”，让孩子感受到被理解和接纳。 家，应是他们可以袒露脆弱、寻求支持的最安全地方。

关注“情绪信号”，积极回应：

留意孩子情绪和行为上的细微变化（如突然的沉默、易怒、睡眠食欲改变等）。避免简单归因为“不听话”或“矫情”。 温和地表达关心：“你最近看起来有点累/不开心，愿意和爸爸妈妈说说吗？” 认可他们的情绪（“遇到这事感到难过/生气是很正常的”），帮助他们学习识别和命名情绪。

鼓励表达与探索，减少评判：

支持孩子参与类似“心灵盾牌”或“曼陀罗”这样的自我探索活动。多问开放式问题（“你画的这个部分代表什么呀？”“参加活动感觉怎么样？”），少做评判（“画得真像！”“这颜色不好看”）。重点在于理解他们创作背后的想法和感受，欣赏其独特性。

示范健康应对，传递韧性：

家长自身面对压力和挑战时的态度与方式，是孩子最好的榜样。可以适当分享自己如何调节情绪、解决问题（“妈妈今天工作有点烦，我打算听会儿音乐放松一下”）。强调努力的过程和寻求帮助的重要性，让孩子明白遇到困难是正常的，关键在于如何积极应对。

建立规律作息，滋养身心：

保障孩子充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。共同规划健康的家庭生活节奏，限制屏幕时间，增加亲子共同活动（如散步、做饭、阅读）。健康的身体是健康心理的基础。

善用资源，寻求专业支持： 

如果您持续感到孩子有较大的情绪困扰或行为问题，请不要犹豫，及时与班主任、学校心理老师沟通。我们很乐意为您提供建议和支持。必要时，可共同寻求校外专业心理咨询帮助。

让我们家校携手，用理解、关爱和智慧，共同为孩子们撑起一片晴朗的心灵天空，

助力他们成长为内心充盈、积极乐观、勇于面对未来的阳光少年！