春日暖阳透过明净的玻璃窗，洒在整齐摆放的彩铅与画纸上，我校心理教室内萦绕着轻柔的钢琴曲《风的呢喃》，每周二下午的校本课时间，心理社团的同学们都会相聚于此，在专职心理教师李栩栩的带领下，开启一场别开生面的心灵探索之旅——曼陀罗绘画疗愈活动。

三月是生命教育的季节，也是心灵复苏的契机，它是一个充满矛盾与希望的季节。三月是春天的序章，草木萌芽、万物复苏，但也是青少年心理问题的“高危期”。从气候与情绪的共振来看，初春气温起伏大、光照不稳定，易引发情绪波动（季节性情绪失调，SAD）。同时作为特殊的时间节点，也是学业压力的“临界点”：学年过半，考试压力、成绩分化加剧，学生易陷入焦虑或自我否定。三月被定为“生命安全主题月”更是有生命教育的深层意义：不仅是防范极端行为，更要引导学生感受生命的韧性——正如破土而出的新芽，心灵亦需在困境中寻找光的方向。

面对初中生的心理特征——敏感却封闭，渴望表达又畏惧评判，传统说教往往收效甚微。曼陀罗艺术疗法以其非语言、低门槛、高包容的特点，成为中学生心理干预的有效载体和叩击心门的“温柔钥匙”。

曼陀罗艺术疗法是一种结合绘画与心理疗愈的创造性方法，通过绘制具有象征意义的圆形图案（曼陀罗），帮助个体释放情绪、整合内心冲突。心理学家荣格将其引入心理治疗，认为绘制曼陀罗能帮助个体整合内心冲突，重建内在秩序。对于中学生这一特殊群体，其心理健康问题（如学业压力、人际焦虑、自我认同困惑等）可通过曼陀罗疗法得到针对性缓解，它不仅是情绪的“减压阀”，更是一面镜子，帮助青少年照见内心未被言说的力量——正如曼陀罗的圆，看似封闭，实则蕴含无限生长的可能。

以圆为镜：艺术疗愈唤醒内在力量

作为我校心理健康教育创新实践的重要载体，曼陀罗绘画课程巧妙融合荣格心理学理论与艺术表达。李老师介绍：“曼陀罗的圆象征着生命的完整与和谐，当学生在限定圆框内自由涂色创作时，实则是通过色彩与图形梳理内心秩序。”3月以“自我成长”为主题的系列课程中，学生们围绕“积土成山，积水成海”与“一叶障目不见泰山”两个命题展开艺术化诠释。七年级学生创作手记中写道：“当紫罗兰色在圆心中层层绽放时，我仿佛触摸到了那个被学业压力掩盖的、充满生命力的自己。”

静默生花：构建心灵成长新范式

活动现场，45分钟的创作时间里除了轻柔的音乐声，只听见笔尖与纸张摩挲的沙沙声。完成画作后，同学们围坐成“心灵圆圈”，轮流分享创作感悟。“原来焦虑就像画中那片挡住视线的叶子，转个角度就能看见更广阔的天地。”

这场持续开展的曼陀罗之旅，不仅是我校“五育融合”教育理念的生动实践，更搭建起一座联通理性认知与感性表达的心灵桥梁，当每一笔色彩都被赋予成长的意义，青春的生命图景终将绽放出璀璨光华。

【家庭实践指南：把曼陀罗带回家】

1. 亲子共绘步骤

材料准备：（1）基础版：打印曼陀罗线稿、彩色铅笔/马克笔；

（2）创意版：圆形纸盘、纽扣/花瓣等拼贴材料。

操作建议：

第一步：无声陪伴

家长与孩子各自涂色，不评价、不指导，仅共享静谧时光。

第二步：隐喻对话

完成后，用“第三视角”提问：“如果这幅画会说话，它想告诉我们什么？”（避免直接追问孩子情绪）

第三步：联结生命

将作品贴在家庭“情绪角”，定期回顾变化，讨论：“哪些颜色代表我们的成长？”

2. 常见问题解答

孩子不愿参与怎么办？➔ 尊重意愿，可改为“观察者”角色，或从单色涂鸦开始。

画面阴暗是否代表心理问题？➔ 不必过度解读！黑色可能象征力量，红色可能代表热情。关注创作后的情绪变化而非画面本身。

3. 资源推荐

书籍：《曼陀罗心灵疗愈：给孩子的情绪密码》（作者：李佳，适合家长共读）；《心灵之镜：青少年艺术疗愈手册》（案例丰富，含20套曼陀罗模板）。

工具包：“每日一圆”APP（提供电子曼陀罗涂色与情绪日记功能）。

结语：让每一颗心，成为自己的光

三月的风仍带寒意，但每一幅曼陀罗都在诉说：生命的困境，可以借由色彩与形状温柔转化。当我们教会孩子“在混乱中绘制秩序，在黑暗中寻找色彩”，便是赋予他们最坚韧的生命力——因为真正的安全，源于内心的光明自足。