亲爱的翠中人：

春的耕耘，夏的收获，又是一个学期匆匆而过，面对即将到来的暑期，同学们一定满怀憧憬和期待。如何度过一个既安全快乐又有意义的假期？在此，学校有几点温馨提醒：

一、暑假时间：2024年7月1日至8月31日

（9月1日上午7:30学生报到，9月2日正式上课）

二、暑期建议：

1.防范溺水事故。溺水是青少年暑期发生意外的最大风险点。同学们务必做到“六不两会”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救；会相互提醒劝阻并报告，会基本的自护自救方法。发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。

2.遵守交通规则。不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍。不闯红灯、不翻越交通隔离栏，未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。未满16周岁不驾驶电动自行车。遵守乘客守则，不携带易燃、易爆物及其他禁止物品乘坐公共交通。文明乘车，先下后上不争抢，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。

3.安全用电用气。学生要在家长的指导下逐步学会使用家用电器；不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等，防止煤气泄漏。不玩火，不携带火种，发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。

4.防范灾害天气。关注天气变化，防范大风、雷暴雨、泥石流等恶劣天气。

5.健康生活管理。自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。平衡膳食，均衡营养。家长应帮助孩子养成好的作息生活节奏，坚持运动，保障足够睡眠，不熬夜，不贪睡，不昼夜颠倒。呵护眼睛，保持正确读写姿势。

6.绿色文明上网。上网要有节制，做到文明健康上网。严格控制上网时间，不沉溺虚拟空间。增强网络安全意识，不浏览低俗不良信息。遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不侮辱欺凌他人。不沉迷网络和电子游戏，不玩渲染暴力等不健康网络游戏。增强自护意识，不随意约会网友，不沉溺虚拟空间，不将个人、家人及他人信息上传。防范电信、网络诈骗。

7.呵护心理健康。家长要关心孩子心理情绪变化，倾听孩子心声，营造和谐氛围，教育培养孩子积极向上的健康心态。感到烦恼时，可通过运动、沟通、倾诉等予以排解。情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师等帮助。多微笑，多自信，开心过好每一天。家长多关心、多沟通、多鼓励，如有心理求助，请拨打心理热线96111，也可以前往青少年活动中心预约面诊。

遵守公共秩序。不擅自进入轨道区间、在建工地、荒地、高压电线附近、停车场、危化品仓库等危险区域。注意交友，防止欺凌。特别是孩子离家外出时，家长一定要知去向、知同伴、知归时。

8.丰富假期生活。暑期是一个难得的充电成长、开拓视野的好机会！同学们可以结合一学年的成长得失，树立下一学年成长的新目标，认真做好暑期成长计划。假期作息规律，合理饮食，积极锻炼，劳逸结合，让学习、成长有条不紊。

期待大家可以在学习之余，多读书，读好书，丰富精神世界。主动承担家务劳动，加强亲子沟通。打卡爱国教育基地，积极发展志趣，感悟美好生活。学校在暑期里也给大家定制了缤纷多彩的五育作业和德育活动清单，欢迎同学们结合兴趣积极参与！

祝同学们都能渡过一个愉快而有价值的暑假！

开学后，期待元气满满、活力全开的你哟！