亲爱的翠中人们：新年好！

春已至，万物始，美好的新学期如约而至。

经过一个假期的休整，此时的你，状态如何？是对新学期摩拳擦掌，跃跃欲试？还是面对新征程倍感压力，充满忐忑？是对回归校园憧憬怀念，迫不及待？还是面对假期的自由惬意，流连忘返？……还有4天，我们就要开启崭新的征途。你准备好了吗？

小编为你准备了开学收心攻略，请仔细阅读哟~

开学报道时间：2023年2月5日周日上午

攻略1：阳光心态，告别焦虑，期待一个满怀憧憬的你

面对崭新的学期，想必大多数同学是又期待又忐忑，出现类似的焦虑情绪都是正常的，不要过分担忧~建议家长多多沟通鼓励，同学们积极和小伙伴多多交流，一起聊聊开学后的梦想清单，一起回忆在校的温暖时光……激发对新学期的期待，唤醒对班集体的怀念，做好回归的心态准备！

收心的第二步，最后几天，建议减少过多的外出游玩和聚餐娱乐，限制电子产品的使用，减少玩耍的时间，让孩子意识到要从浮躁轻松的假期模式切换到平静专注的学习模式。

明确目标，严格要求，让斗志更昂扬！

攻略2：作息调整，告别慵懒，期待一个精神抖擞的你

假期作息不同于在校时间，春节走亲访友、舟车劳顿，不少同学习惯于熬夜和睡懒觉，生物钟的紊乱如不作调整，试想一下，开学后，原本紧张的课堂时间，大脑却还停留在假期睡眠模式，而原本宝贵的睡眠时间，大脑却还兴奋地呼唤，这样我们会陷入疲惫和懒散。因此，作息是调整收心的关键！

从今天起，循序渐进，每天提早10分钟，逐步回归早起的习惯。

其次，白天的作息向学校安排靠拢，逐步适应开学后的强度。

当然，不要忽略健康的饮食和适度的锻炼哟~

健康生活，规律作息，让精神更抖擞！

攻略3：有备无患，告别慌乱，期待一个自信明理的你

这个假期我们有哪些收获？还有哪些不足？最后几天，让我们对照假期制定的成长计划，对照学校班级设计的成长任务，查漏补缺~

今天不走，明天要跑。但不要为赶作业而熬夜伤身哟！

合理安排好最后几天的时间，劳逸结合，建议你可以：

检查作业，做好假期得失的成长总结；

预习新课，做好学习新知识的衔接；

购买文具，做好新学期的物品准备；

青春回顾，端正文明守礼的思想认知……

有条不紊，有备无患，让成长更自信！

春风有信，未来可期，期待你我的重逢！

翠中的家人们，欢迎你的回归！

常州市翠竹中学学生发展处

2023年2月1日