主   荤（荤菜的克数）

素  菜

10月8日

星期二

黄金鸡排（110g）

回锅肉片        （不低于20g）

黄瓜炒蛋     （不低于30g）

大白菜油面筋

冬瓜海底汤

10月9日

星期三

黑椒肉柳（110g）

清蒸蛋饺         （不低于40g）          

西红柿蛋汤    （不低于30g）

毛白菜木耳

紫菜蛋汤

10月10日

星期四

素鸡煨小排（120g）

咖喱土豆鸡丁              （不低于20g）

虾米冬瓜片    （不低于20g）

手撕包菜

青菜蛋汤

10月11日

星期五

清蒸狮子头（100g）

香酥鱼排            （不低于40g）          

鱼香肉丝      （不低于20g）

青椒绿豆芽

西红柿蛋汤

10月12日

星期六

茄汁咕咾肉（110g）

肉糜粉丝            （不低于20g）           

炖  蛋          （不低于30g）

青菜百叶

白菜粉丝汤